วันพฤหัสบดี, กุมภาพันธ์ 20, 2020

สูตรบำรุงผิวหน้าด้วยผลไม้

สูตรบำรุงผิวหน้าด้วยผลไม้ การนวดบำรุงผิวหน้าสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดูแลผิวพรรณนอกจากบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่าหลายอย่างแล้วการนวดผิวหน้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้เรามีผิวพรรณที่สดใสและผ่อนคลายขึ้นได้มากเลยทีเดียวเราควรมีเวลาว่างเพื่อนวดบำรุงผิวหน้าอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยส่วนผสมที่ให้ประโยชน์กับผิวดังต่อไปนี้เช่นโยเกิร์ตแตงกวาแครอทกล้วยหอมหรือไข่เป็นต้นโดยเลือกใช้แต่ละชนิดสำหรับการนวดหน้า สำหรับการนวดหน้าทางร้านนวดควรมีเตียงนวดหน้าที่สามารถปรับระดับได้เพื่อความสะดวกในการให้บริการ สูตรมะนาวของสาวผิวมัน ใช้ดินสอพอง 2-3 เม็ด บี้ให้ละเอียด แล้วบีบมะนาวลงไปเล็กน้อย คลุกให้เข้ากันพอเหนียว ๆ แล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่วเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ล้างหน้า จะทำก่อนเข้านอนแล้วตื่นขึ้นมาค่อยล้างออกก็ได้ประสิทธิภาพครบถ้วนดี สูตรสำหรับคนผิวมัน ใช้สับประรดหนึ่งชิ้นใหญ่ประมาณหนึ่งในสี่ของลูก สับให้ละเอียด คั้นเอาแต่น้ำ อย่าลืมปอกตาสับประรดออกให้หมด...

สวีดิช มาซสาจ มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า สวีดิช เซอร์คูเลทอรี่ มาสสาจ

สวีดิช มาซสาจ มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า สวีดิช เซอร์คูเลทอรี่ มาสสาจ(Swdish Circulatory Massage) เป็นสไตล์การนวดแบบสวีดิชที่หนักหน่วงพอสมควรเพื่อช่วยในการหมุนเวียนโลหิตเป็นการเพิ่มพลังงาน สร้างความแข็งแกร่ง หรือปลุกให้ร่างกายมีความตื่นตัว มุ่งหมายเพื่อให้เกิดการผ่อนคลายและความสบายใจมากกว่าเพื่อแก้ปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งทางสรีระโดยตรง การนวดแบบสวีเดนโดยทั่วไป จะมีการถูบริเวณผิวของร่างกายทั้งหมด และเพื่อให้มือของผู้นวดไถลไปบนผิวได้สะดวกจะมีการใช้น้ำมันหรือโลชั่นเป็นเครื่องหล่อลื่น การนวดวิธีนี้ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษมากเหมือนการนวดเพื่อการรักษาโรคในแบบอื่นๆ การนวดชนิดนี้จะมีบริการอยู่ตามสถานบำรุงสุขภาพหรือสถานตากอากาศเพื่อบำรุงสุขภาพทั่วไป เป็นการนวดในรูปแบบที่คุ้นและรู้จักกันมากที่สุด ประโยชน์ของการนวดรวมทั้งการปรับปรุงกล้ามเนื้อที่ฝ่อ เชื่องช้าที่เกิดจากการใช้งานการนวดหรือสามารถแยกเส้นใยของกล้ามเนื้อและป้องกันการก่อตัวของกล้ามเนื้อตึงเครียดช่วยลดอาการอักเสบบวมในข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนการนวดจะช่วย ให้กระตุ้น ให้การรับรู้และการเคลื่อนไหวทางร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นการนวดจะช่วย ให้ความสามารถตามธรรมชาติของร่างกาย รักษาตนเองช่วยผ่อนคลายและป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งเป็นการช่วยเพิ่มการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ของร่างกายทั้งหมด ธุรกิจสปาเป็นธุรกิจการบริการและหัวใจหลักของธุรกิจคือพนักงานทุกแผนก เริ่มต้นจากพนักงานต้อนรับ หมอนวดรวมไปถึงพนักงานทำความสะอาด ทุกคนต้องมีใจในการรักงานบริการ การบริการที่ดีและสามารถทำให้ลูกค้าประทับใจได้นั้นถือได้ว่าเป็นการสร้างจุดแข็งให้กับองค์กร นอกจากนี้ต้องมีการเลือกใช้อุปกรณ์สปาที่มีความแข็งแรงและมีมาตรฐาน เช่น เบาะนวดไทย เตียงนวดไทย เตียงนวดสปา เก้าอี้นวดเท้า ตู้อบสมุนไพรไอน้ำ เป็นต้น...

การบำบัดด้วยสมุนไพร

การบำบัดด้วยสมุนไพร  สามารถทำเองได้ที่บ้าน กับสมุนไพรที่หาได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรขัดตัว ขัดผิวกาย ผิวหน้า การอบสมุนไพร เป็นต้น ศาสตร์การนวดแผนไทยที่สืบทอดกันมาแต่โบราณกาลกำลังกลายเป็นวิถีทางแห่งการบำบัดรักษาที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมทั้งในด้านสังคมไทยและแม้แต่ชาวต่างชาติที่มีโอกาสได้ทดลองใช้บริการ กลายเป็นการดูแลสุขภาพที่ทำให้หลายคนติดใจและการใช้ความร้อนผสมผสานกับสมุนไพรหลายชนิดจึงกลายเป็นวิธีบำบัดรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกหนึ่งวิธีก็คือการอบสมุนไพรแบบไทยๆ หรือการบำบัดด้วยวิธีนี้โดยการใช้สมุนไพรหลายชนิดเช่นขมิ้นไพรตะไคร้การะบูรหรือผิวมะกรูดนอกจากการดูแลสุขภาพโดยทั่วไปแล้วการรักษาผิวพรรณด้วยการอบสมุนไพรแบบไทยยังถือเป็นกรรมวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีอีกวิธีหนึ่งซึ่งถ้าหากมีการอบอย่างต่อเนื่องในช่วงระยะเวลาหนึ่งก็จะสามารถ ลดสัดส่วนหรือน้ำหนักและผิวพรรณมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วยค่ะ ในการเปิดร้านก็คือ ผลิตภัณฑ์สปา ที่ใช้สำหรับบริการลูกค้า เช่นตู้อบสมุนไพร เตียงนวด เตียงสปาและอุปกรณ์อื่นๆที่จำเป็น ทั้งในส่วนของ ครีมนวดตัว นวดเท้าน้ำมันนวดยาหม่องได้สมุนไพรที่ใช้ในสปาเป็นต้น ในปัจจุบันการทำสปาและนวดแผนไทยที่พัฒนามาจากอดีตจากการนวดแผนโบราณการนวดจับเส้นการนวดประคบสมุนไพรการอยู่ไฟของหญิงหลังคลอดหรืออีกทั้งการขัดผิวด้วยสมุนไพร ล้วนเป็นการ ดัดแปลงวิถีชีวิตแบบไทยๆที่ส่งมาจาก รุ่นสู่รุ่น

ประเภทของธุรกิจสปานั้นมีอยู่หลายประเภท ดังนี้

ประเภทของธุรกิจสปานั้นมีอยู่หลายประเภท ดังนี้   1 สปาน้ำพุร้อน  (Mineral Spring Spa) จะเป็นการจำลองน้ำพุร้อนจากแหล่งน้ำธรรมชาติจริงๆมาไว้ในร้านสปาแห่งนั้น ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเภทเบลเยี่ยมในยุคนั้นมีจุดประสงค์ก็เพื่อรักษาอาการอ่อนเพลีย อาเจ็บป่วยของเหล่าทหารโรมัน และชาวบ้านที่อยู่ใกล้เคียง น้ำพุร้อนจะเป็นน้ำแร่ด้วย น้ำแร่จะมีแร่ธาตุโซเดียมไรด์ซัลเฟตที่สูง ซึ่งสารเหล่านี้จะเป็นสารที่จะไปกระตุ้นร่างกายของเรา สำหรับธุรกิจสปาแบบนี้ทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะมีการตรวจวัดสารพิษทุกๆ 2 ปี การบำบัดรูปแบบนี้จะช่วยในเรื่องของโรคเกาต์ หัวใจ ไขข้อ โรคไต   2 สปาคลับ (Club Spa) ส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นให้ออกกำลังกาย การตั้งของธุรกิจสปารูปแบบนี้ส่วนใหญ่แล้วจะอยู่กับศูนย์ออกกำลังกายอ...

การนวดกดจุดหรือการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า

การนวดกดจุดหรือการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้น ได้รับการนิยมไปอย่างแพร่หลายทำให้มีผู้ประกอบการต่างๆได้นำเอาศาสตร์ของการกดจุดนวดฝ่าเท้านำมาใช้ โดยลักษณะการนวดผู้ป่วยหรือผู้มารับบริการจะต้องนั่งบนเก้าอี้นวดเท้าที่สามารถปรับเอนระดับเพื่อ เพื่อที่จะได้รับการนวด องศาการเอนปรับสรีระของร่างกายจะทำให้หมอนวดหรือผู้ที่นวดนั้นสามารถนวดกดจุดได้จังหวะและได้น้ำหนักที่เหมาะสมประโยชน์ของการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตช่วยการ์ตูนการทำงานของต่อมน้ำเหลือง ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อช่วยรักษาสมดุลในร่างกายสร้างความแข็งแรงให้สุขภาพร่างกาย จะเห็นได้ว่าประโยชน์จากการกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้นมีมากมายทั้งให้ความผ่อนคลายและช่วยบำบัดรักษาโรคในขั้นเบื้องต้นจึงทำให้มีผู้คนส่วนใหญ่ที่สนใจในการดูแลสุขภาพหันมานิยมเลือกวิธีการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้ากันมากขึ้น การทำสปาบำบัดผ่อนคลายและธุรกิจสปาเพื่อความงามและเพื่อสุขภาพนั้นมีความง่ายต่อการดำเนินการประกอบธุรกิจสปามากขึ้นเพราะอุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เก้าอี้นวดเท้าและตู้อบสมุนไพร ล้วนมีลักษณะการใช้งานและการดูแล รักษา ที่เป็นมาตรฐานอยู่แล้วจึงทำให้คนที่ประกอบธุรกิจสปาในรูปแบบต่างๆหันมานิยมประยุกต์ใช้อุปกรณ์สปาให้มีความทันสมัยกันมากขึ้น

การนวดกดจุดบรรเทาอาการเบื้องต้น

การบรรเทาอาการเบื้องต้น 1 . นวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ท่านี้จะเหมาะสมกับผู้ที่รู้สึกอ่อนล้ากับการใช้คอมพิวเตอร์นานๆ โดยจะเริ่มจากการใช้มือซ้ายนวดกดบริเวณไหล่ขวาส่วนที่รู้สึกตึงๆโดยกดน้ำหนักทิ้งบริเวณฝ่ามือและวินาทีประมาณ 3 ครั้ง และเปลี่ยนเป็นใช้มือด้านขวาไปนวดไหล่ด้านซ้ายทำเช่นเดิม ก็จะเป็นการช่วยลดความรู้สึกอ่อนล้าในบริเวณรายได้ในเบื้องต้น 2. การนวดกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอโดยเหมาะสำหรับการนวดคลายเครียดและลดอาการตึงปวดบริเวณต้นคอโดยใช้การวางมือ ตรงที่ด้านหลัง ของลำคอตรงช่วงบริเวณเส้นข้างกระดูกสันหลังตรงกลางช่วงคอให้บีบและคลายประมาณ 5-10 ครั้งโดยลงน้ำหนัก ที่นิ้วมือและฝ่ามือไม่ต้องแรงมาก 3. การนวดบริเวณ เบ้าตาจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสำหรับผู้ที่ใช้สายตาเยอะๆและอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆโดยการใช้ปลายนิ้วโป้งกดบริเวณหัวตาค้างไว้ประมาณ 1 ถึง 10 วินาทีแล้วค่อยๆผ่อนให้ น้ำหนักเบาขึ้นและไล่คลึงไฟบริเวณตามแนวคิ้ว และกดครึ่งไปถึงบริเวณขมับ โดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดคลึงบริเวณขมับ เป็นวงกว้างแต่ไม่ควรลงน้ำหนักมากเกินไป 4. การนวดบริเวณหนังศีรษะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือดบริเวณศีรษะ เพื่อให้ไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น และทำให้มีการตื่นตัวของระบบประสาทช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วยเพราะเป็นการกระตุ้นหนังศรีษะให้มีเลือดมาหล่อเลี้ยง โดยการเริ่ม จากใช้มือสอดเข้าไปในเส้นผม ปลายนิ้วชี้ติดหนังศีรษะและค่อยๆคลึง บริเวณ หนังศีรษะให้ทั่ว กดคลึง ไปให้ทั่วศีรษะจะรู้สึกสบายและลดอาการปวดหัวได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากเรามีเวลาว่างสัก 1-2 ชั่วโมง...

ล่าสุด

น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์แท้ 100% ที่สกัดจากพืชที่เติบโตตามธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์แท้ 100% ที่สกัดจากพืชที่เติบโตตามธรรมชาติ หรือได้รับการเพาะปลูกโดยวิธีเกษตรอินทรีย์โดยไม่ใช่สารเคมีตลอดขั้นตอนการเพาะปลูก รวมถึงมีการควบคุมมาตรฐานตลอดทุกขั้นตอนการเก็บเกี่ยวและนำวัตถุดิบมากลั่น เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยที่ได้มานั้นมีความสะอาดและบริสุทธิ์ 100% ตรงตามมาตรฐานขององค์กรที่ให้ใบรับรอง Certified Organic เช่น USDA หรือ ECOCERT โดยเอกสารรับรองความเป็นผลิตภัณฑ์ออแกนิกส์นั้น จะมีรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองกำกับอยู่ด้วย และส่วนมากจะมีอายุประมาณ 1-3 ปี ก่อนได้ที่ผู้ผลิตแต่ละรายจะต้องต่ออายุใบ Certificate ใหม่อีกครั้งหนึ่ง...

การดูแลและการเก็บรักษาการจัดการด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์สปา

การดูแลและการเก็บรักษาการจัดการด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์สปา เครื่องมือในการทำสปาทุกชนิดจะต้องมีการจัดการการเก็บดูแลการทำความสะอาดและการดูแลในเรื่องของความปลอดภัยการดูแลรักษาสุขอนามัยของผู้ปฏิบัติงานให้ถูกสุขลักษณะจะต้องได้รับการดูแลและได้รับการทำความสะอาดเป็นอย่างดี การทำความสะอาดเครื่องมือต่างๆไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้นวดเท้าเตียงนวดไทยเตียงสปาเบาะนวดไทย และสิ่งที่ต้องดูแลรักษาความสะอาดเป็นอย่างมากก็คือตู้อบสมุนไพร เพราะต้องโดนความชื้นอยู่ตลอดเวลา อุปกรณ์สปาถือว่าเป็นหัวใจสำคัญในการดำเนินกิจการธุรกิจสปาและการทำความสะอาดเครื่องมือและอุปกรณ์ก็ถือได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันเชื้อโรคเพื่อไม่ให้แพร่กระจายไปสู่ผู้บริการ การดูแลจัดการในเรื่องของความปลอดภัยของอุปกรณ์สปาก็จะมีดังนี้ 1. มีการจัดอุปกรณ์ดับเพลิงและตรวจสอบวันหมดอายุอยู่สม่ำเสมอ 2. พื้นที่สำหรับนั่งรอเข้ารับบริการจะต้องมีความสะอาดมีความมั่นคงและความแข็งแรงพื้นที่ที่มีการเลื่อนหกล้มได้ง่ายจะต้องมีการติดป้ายแจ้งให้ชัดเจน 3. มีเครื่องมือปฐมพยาบาลที่จำเป็นเช่นยาสามัญประจำบ้านสำลีผ้าพันแผลยาเหลืองยาแดงและพลาสเตอร์ที่จำเป็นจะต้องมี ปิดสถานบริการไว้ตลอดอย่าให้ขาด

การลดความตึงเครียดและการเสริมสร้างสุขภาพด้วยการนวด

การนวดน้ำมันหอมละเหยที่เหมาะสมนั้นควรจะมีเตียงนวดที่มีความสูงให้พอประมาณเพราะในการนวดน้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการยืนนวดเตียงนวดควรมีความสูงประมาณ 70 เซนติเมตรและเตียงสปานั้นควรจะมีการเจาะรูเพื่อความสะดวก เตียงสปาควรมีเบาะรองอีกชั้นเพื่อความผ่อนคลายของผู้มาใช้บริการ ในการใช้งานของผู้มาใช้บริการการใช้น้ำมันหอมระเหยสิโฟมเข้ามาร่วมกับการนวดกล้ามเนื้อนั้นเป็นการสร้างบรรยากาศให้เกิดความหลากหลายพร้อมกับได้อาศัยประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยต่อสุขภาพได้กว้างกว่าการใช้แบบตัวเดียวแต่แน่นอนประสิทธิภาพและประโยชน์โดยตรงอาจลดลงไปบ้าง และที่สำคัญมีการใช้สื่อผสมควรมีความเข้าใจในการใช้น้ำมันหอมระเหยในแต่ละตัวให้ดีซะก่อนต้องเข้าใจกลุ่มและคุณสมบัติเฉพาะตัวของน้ำมันหอมระเหยเพราะการใช้กลุ่มผิดอาจเกิดการรบกวนกันเองทำให้ได้กลิ่นที่ไม่พึงปรารถนา แทนที่จะได้ประโยชน์กลับกลายเป็นโทษได้ในทางกลับกันการเข้าใจและใช้ชนิดที่เข้ากันกลมกลืนกันนะก็จะเป็นการเสริประสิทธิภาพกันและกัน ประโยชน์จากการบำบัดนวดด้วยความหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตการใช้แบบคุณสมบัติเฉพาะตัวหรือส่วนผสมจากน้ำมันแต่ละชนิดมารวมกันจะช่วยปรับสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตป้องกันการติดเชื้อจุลินทรีย์บรรเทาอาการเมื่อยล้าและฉันคลายความตึงเครียดจะลดลงคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าความหอมที่บุคลิกเฉพาะกลิ่นนั้นเพื่อเป็นการปรนนิบัติและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้ร่างกาย ในการเปิดร้านนวดแผนไทยและการเปิดร้านสปาเพื่อความงามนั้นนอกจากความรู้ในเรื่องของด้านกายวิภาคศาตร์แล้วนั้นยังจะต้องมีความรู้ในเรื่องของการซื้ออุปกรณ์นวดไทยต่างๆเช่นเบาะนวดไทย เตียงนวดไทย เก้าอี้นวดเท้า ตู้อบสมุนไพรและอุปกรณ์สปาต่างๆ และต้องศึกษาในเรื่องของการเก็บดูและรักษาอุปกรณ์นวดไทย เพราะการซื้ออุปกรณ์นวดไทยนั้นเป็นการลงทุนที่ต้องใช้เงินก้อน เพื่อที่จะใช้อุปกรณ์ต่างๆเป็นตัวช่วยเสริมให้การอำนวยความสะดวกให้กับลูกค้าและต้องการให้มีอายุการใช้งานให้คุ้มค่ากับเงินทุนที่จ่ายไป ดังนั้นนอกจากจะมีความรู้และประสบการณ์ด้านการนวดที่ดีแล้วนั้น การบริหารจัดการการเงินและการบริหารจัดการจัดสรรพื้นที่ในการให้บริการก็สำคัญมากเช่นเดียวกัน สนใจอุปกรณ์สปา อุปกรณ์นวดไทย

การดูแลและการเก็บรักษาการจัดการด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์สปา

การดูแลและการเก็บรักษาการจัดการด้านความปลอดภัยของอุปกรณ์สปา เครื่องมือในการทำสปาทุกชนิดจะต้องมีการจัดการการเก็บดูแลการทำความสะอาดและการดูแลในเรื่องของความปลอดภัยการดูแลรักษาสุขอนามัยของผู้ปฏิบัติงานให้ถูกสุขลักษณะจะต้องได้รับการดูแลและได้รับการทำความสะอาดเป็นอย่างดี การทำความสะอาดเครื่องมือต่างๆไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้นวดเท้าเตียงนวดไทยเตียงสปาเบาะนวดไทย และสิ่งที่ต้องดูแลรักษาความสะอาดเป็นอย่างมากก็คือตู้อบสมุนไพร เพราะต้องโดนความชื้นอยู่ตลอดเวลา อุปกรณ์สปาถือว่าเป็นหัวใจสำคัญในการดำเนินกิจการธุรกิจสปาและการทำความสะอาดเครื่องมือและอุปกรณ์ก็ถือได้ว่าเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันเชื้อโรคเพื่อไม่ให้แพร่กระจายไปสู่ผู้บริการ การดูแลจัดการในเรื่องของความปลอดภัยของอุปกรณ์สปาก็จะมีดังนี้ 1. มีการจัดอุปกรณ์ดับเพลิงและตรวจสอบวันหมดอายุอยู่สม่ำเสมอ 2. พื้นที่สำหรับนั่งรอเข้ารับบริการจะต้องมีความสะอาดมีความมั่นคงและความแข็งแรงพื้นที่ที่มีการเลื่อนหกล้มได้ง่ายจะต้องมีการติดป้ายแจ้งให้ชัดเจน 3. มีเครื่องมือปฐมพยาบาลที่จำเป็นเช่นยาสามัญประจำบ้านสำลีผ้าพันแผลยาเหลืองยาแดงและพลาสเตอร์ที่จำเป็นจะต้องมี ปิดสถานบริการไว้ตลอดอย่าให้ขาด